Massage Thụy Điển là phương pháp massage thông dụng nhất, và được sử dụng trên hầu như khắp thế giới. Nó chính là liệu pháp massage thông dụng, đơn giản, sử dụng những động tác kéo dài cơ thể, chân, tay, xoay tròn các khớp để mang lại cảm giác sảng khoái, quên đi cơn đau nhức, mỏi mệt. Nhân viên sẽ massage lên toàn cơ thể bạn bằng những động tác nhẹ nhàng, thư giãn, không quá lâu và cũng không quá mạnh tay.
Massage hương liệu là một trong những liệu pháp được chị em phụ nữ vô cùng yêu thích bởi ngoài việc được massage nhẹ nhàng lên các cơ, khớp trên cơ thể, họ còn được đắm mình trong hương thơm dễ chịu của dầu massage. Có nhiều hương thơm khác nhau cho tinh dầu massage, thông dụng nhất là dầu oải hương.
3.Massage bằng đá nóng
Những viên đá mềm, nóng được đặt lên các vị trí nhất định trên cơ thể để làm ấm và thư giãn các cơ, mang lại sự cân bằng cho cơ thể. Ở một số spa, trị liệu viên có thể cầm viên đá và ấn nhẹ nhàng lên chúng. Liệu pháp này phù hợp với những người bị tê mỏi cơ bắp nhưng không thích các phương pháp massage quá nặng.
Massage mô sâu là loại massage khá mạnh, sử dụng sự dồn lực và lăn của cánh tay, để giúp cho những người bị chấn thương thể thao, vận động mạnh sớm phục hồi. Sau massage mô sâu, người được massage thưởng cảm thấy cơn đau trong vài ngày tiếp theo.
Shiatsu là hình thức massage toàn thân của người Nhật Bản, dùng các ngón tay để ấn đều đặn với một lực vừa phải vào các huyệt trên cơ thể. Mỗi huyệt, trị liệu viên thường ấn từ 2 đến 8 giây để duy trì lực và giúp cơ thể cân bằng. Hầu hết mọi người đều cảm thấy thư giãn sau khi massage Shiatsu bởi họ hoàn toàn không cảm thấy đau mà chỉ thấy sự sảng khoái tuyệt đối.
Cũng giống như Shiatsu, massage Thái tập trung vào một số điểm quan trọng trên cơ thể. Bên cạnh đó, trị liệu viên cũng tập trung vào việc kéo và dồn lực xoa bóp các cơ. Các động tác massage Thái có phần giống với Yoga và trông có vẻ… kỳ cục nhưng tác dụng thì không ngờ, khiến mọi du khách đến Thái đều không thể bỏ qua.
7. Massage cho bà bầu
Ngày nay, massage cho bà bầu là một dịch vụ đang ngày càng phát triển. Trị liệu viên được đào tạo bài bản để massage những chỗ tê mỏi trên cơ thể bà bầu. Liệu pháp này giúp giảm stress, giảm lo âu và trầm cảm.
Reflexology thường được gọi nôm na là “massage chân”. Trên thực tế, liệu pháp này có nhiều nguyên lý hơn so với xoa bóp chân thông thường. Reflexology là phương pháp áp dụng việc ấn vào các huyệt trên bàn chân, giúp giảm mệt mỏi, đau nhức, lưu thông khí huyết. Đây là một trong những liệu pháp massage thư giãn nhất, đặc biệt đối với những người thường xuyên phải đứng hay đi lại.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét