Đứng đối diện với ghế, cúi người xuống và chống hai cánh tay xuống mặt ghế, vị trí hai bàn tay ở phía trên hai chân trước của ghế. Đá cẳng chân trái ra sau, mũi bàn chân chỉ thẳng xuống sàn. Hạ chân xuống và thực hiện động tác 12 lần bằng cách thay đổi chân.
Ảnh minh họa.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét