Để thực hiện bài massage này, bạn cần chuẩn bị tinh dầu, kem tan mỡ bụng và màng bọc thực phẩm.
Bước 1: Đổ vài giọt tinh dầu dành cho massage ra tay, thoa đều 2 lòng bàn tay cho nóng
Bước 2: Massage vùng eo và bụng theo hình vòng tròn với lực ấn vừa phải
Bước 2: Dồn lực vào ngón trỏ và ngón giữa, chống tay vào phần trên hông và miết mạnh theo chiều từ trên xuống dưới
Làm tương tự ở các điểm dọc theo từ phần trên rốn đến dưới eo
Massage như vậy trong khoảng 3 phút
Bước 3: Dụng dụng cụ massage, miết theo chiều từ trên xuống dưới ở vùng eo và xung quanh eo
Tiếp theo, gạt theo chiều từ trái sang phải, từ trên xuống dưới. Lặp lại động tác này trong vòng 1 phút
Bước 3: Thoa kem tan mỡ ở vùng eo
Bước 4: Dồn lực vào 4 ngón tay chụm lại, đánh liên tực theo hướng từ trên xuống dưới khắp vùng eo
Lặp lại động tác này khoảng 3 - 4 phút
Bước 5: Sử dụng màng bọc nylon quấn chặt quanh eo và giữ nguyên trong vòng 10 phút trước khi tháo ra. Bài massage này có thể liên tục thực hiện trong mỗi lần 1 ngày, trong vòng 1 tháng, bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét