- Chân trước làm trụ, đặt vuông góc với thân, mũi chân hướng về phía trước.
- Giữ tạ trước mặt, cánh tay thẳng.
Bắt đầu tập thôi nào!!!
(Click vào hình để xem chi tiết)
Đăng ký:
Đăng Nhận xét (Atom)
Bài đăng phổ biến
-
Bậc thầy Couture, Valentino trình làng bảo tàng trực tuyến, cho phép những tín đồ thời trang có thể truy cập, tham quan bộ sưu tập khổng lồ ...
-
Chẳng cần phải mất thời gian và tiền bạc tới tiệm làm tóc, bạn hoàn toàn có thể đổi gió cho kiểu tóc thẳng bằng kiểu tóc xoăn bồng ngay tại ...
-
- 2 tạ tay 6kg Động tác 1: Ép dọc Động tác 2: Dậm chân lên bục Động tác 3: Bước chân dài sang bên Động tác thứ 4: Đứng lên ngồi xuống Xem b...
-
Cùng đi tìm nhan sắc thực sự củanghệ sỹ Việt: Hoa hậu Mai Phương Thúy có khuôn mặt thanh thoát, mũi cao gọn nhưng mắt nhỏ và miện...
-
Để khắc phục nhược điểm của dáng mũi, cánh mũi, đầu mũi, có rất nhiều người đã tìm đến với dịch vụ nâng mũi Hàn Quốc bằng sụn tự thân S-line...
-
Với những chiếc vỏ trứng nhỏ nhắn, bạn có thể làm được điều gì? Sơn vẽ lên đó bất cứ điều gì mình yêu thích, cho thêm một chút đất trồng cây...
-
Các loại chè có thể là món khoái khẩu của nhiều chị em phụ nữ. Nếu bạn đang trong thời kì giảm cân, hãy tránh xa món ăn này. Các món chè chứ...
-
Top 20 son có hàm lượng chì cao. HOT: Công bố 400 loại son chứa chì - 2 HOT: Công bố 400 loại son chứa chì - 3 HOT: Công bố 400 loại son chứ...
-
Lancome Savon Fraichelle Invigorating Body Cleansing Gel Dermalogica Conditioning Body Wash Shiseido Smoothing Body Cleansing Milk Etude Pet...
-
Nàng quý tộc "kẹo ngọt" với điểm nhấn là đôi môi màu đỏ cam và mái tóc tết, xoắn làm sáng bừng khuôn mặt. Một cô công chúa mơ mộng...
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét